• Избавляемся от килограммов легко. Все секреты упражнений для похудения

    Помнишь анекдот о том, что лета в этом году не будет, а значит, похудеть к нему отменяется? Как бы не так! В век развитого авиасообщения и относительн...

    Подробнее
  • Всё о тренировках для мужчин

    Ты – мужчина. А значит – Бог изначально и в зале занимается только шлифовкой того божественного тела, которое тебе досталось от природы. Мужчины Древн...

    Подробнее
  • Надобно тренироваться по утрам…. Тренировки утром – за и против

    А видел ли ты людей в своём зале, которые ходят за тренером, инструктором и другими посетителями и ноют: «Как вы думаете, когда мне лучше тренироватьс...

    Подробнее
  • 3 правила тренировок для увеличения силы

    Олимпийский лозунг гласит: «Быстрее, выше, сильнее». Сильнее? Кто сказал Сильнее? А с этого места поподробнее, пожалуйста.

    Подробнее
  • Упражнения для максимально быстрого и качественного набора мышечной массы

    Вне зависимости от того, начинающий ты атлет, только мечтающий о фигуре Мистера Олимпия, или давно переплюнул его формы – нет ни одного бодибилдера до...

    Подробнее
  • Кросфит. За и против

    А знаешь ли ты, что такое кросфит? Нет? Тогда самое время черпать новые знания. И если начать с истории, то мы выясним, что кросфит довольно-таки моло...

    Подробнее
  • Самые действенные упражнения на руки

    Приходилось ли тебе видеть мужчин, которые надевают тонкие рубашечки с узкими рукавами. А потом, при виде интересующего их объекта противоположного по...

    Подробнее
  • Всё, что тебе надо уметь, чтобы эффективно накачать плечи. Топ-упражнений

    Даже если ты не бодибилдер от слова вообще и всех их презрительно называешь качками, то от широких плеч ты бы не отказался. Что ни говори – на них даж...

    Подробнее
  • Чтоб уверенно на ногах стоять – надо их эффективно качать

    Вот бывает так – смотришь ты на человека, и всё в нём кажется прекрасным. И накачанные бицепсы на руках, и широкая спина, и кубики пресса. Смотришь и ...

    Подробнее